显示设置📺win11电脑刷新频率在哪里调整，快速找到屏幕刷新率修改入口

《屏幕卡顿拖影？三招搞定Win11刷新率,游戏观影流畅到飞起》

周末宅家打游戏，总觉得画面拖影严重，枪战镜头一晃就头晕？追剧时弹幕一多就卡成PPT？别急着砸键盘，很可能只是屏幕刷新率没设置对！Win11的菜单藏得有点深，但找对方法其实30秒就能搞定——下面这份保姆级教程,手把手带你调出流畅新世界！

▌方法一：快捷键一招直达（最快！） 直接按住键盘上的 Win + I 组合键，秒开系统设置窗口，在右侧选项列表中一眼锁定「显示」按钮（图标是台显示器），单击进入后手指滚轮向下滑，找到「高级显示」选项点进去，你要的「刷新率」菜单就躺在屏幕正中央，点击下拉框，像选奶茶甜度一样挑个最高数值（比如144Hz/165Hz），确认后屏幕闪烁一秒,丝滑体验立刻到位！

▌方法二：桌面右键菜单（传统但可靠）
懒人必备操作：鼠标在桌面空白处右键单击，选择最底的「显示设置」，后续路径和方法一完全相同——进入显示设置后滑到高级选项，一键修改刷新率,适合键盘快捷键记不住的手动党~

▌方法三：显卡控制面板（进阶备份方案）
如果系统设置里刷新率选项灰显无法调整（常见于外接显示器），别慌！右键桌面打开「NVIDIA控制面板」或「AMD Software」，在显示菜单中找到「更改分辨率」，右侧自定义列表中通常藏着更高刷新率选项,这里修改往往能解锁系统隐藏的帧率上限。

💡 注意事项：

1. 刷新率不是越高越好！老显示器强开高刷可能黑屏，系统会自动还原，放心试错
2. 外接显示器记得先选中对应屏幕再调整（显示设置顶部可选多屏幕）
3. 游戏本用户注意：插电时才能开启最高刷新率，电池模式会自动降频省电

现在立刻动手戳开设置，60Hz到144Hz的体验提升堪比720P变4K！从此告别画面撕裂拖影，游戏枪枪顺滑，弹幕追剧再也不眼花~ （2025年8月实测有效,微软Win11最新版通用）