CPU性能排行🔥4代低功耗35W处理器天梯图详细解析

（场景引入）

最近打算装台迷你主机，翻了一大堆评测，发现低功耗CPU这潭水是真的深，朋友问我“35W的U到底哪个能打？”的时候，我直接甩了张天梯图过去——结果他盯着密密麻麻的型号更懵了，行，那今天咱就用大白话，掰开揉碎聊聊2025年这个时间点,35W低功耗处理器的性能排行到底该怎么看。

——先说清楚，这可不是跑分党专属话题，无论你是准备买迷你主机、轻薄本，还是组静音ITX办公机,这篇都能帮你避坑。

（以下数据综合2025年8月主流测试平台结果,侧重多核性能与能效比）

🚀 金字塔尖：Zen4+Zen5架构王者区

AMD Ryzen 7 7840U/8840U & Ryzen 9 8945HS
别看TDP只有35W，这几位哥们实测多核性能直接逼近标压处理器，Zen4架构的7840U和马甲升级版8840U凭借8核16线程+RDNA3核显，至今仍是小主机界的性价比顶流，而8945HS属于“降维打击”，Zen5架构的能效优势明显，多核爆发力强一档，适合需要处理视频剪辑或虚拟机任务的用户。

Intel Core Ultra 7 155H/165H
Intel今年用Ultra系列打了场翻身仗，155H和165H在35W模式下核显性能大幅提升（Arc显卡架构真没挤牙膏），AI加速能力尤其亮眼，缺点是高负载下续航依然略逊于AMD，但如果你常用Adobe全家桶或需要本地跑AI模型，它的异构调度优势就体现出来了。

⚖️ 中流砥柱：性价比甜点区

AMD Ryzen 5 7640U/8640U
6核12线程+满血RDNA3核显，性能足够流畅处理4K素材剪辑（别怼特效），玩《原神》中低画质稳60帧不是问题，推荐给预算有限但拒绝卡顿的用户，2025年价格已经降到真香区间。

Intel Core Ultra 5 135H/125H
核显规格稍弱于AMD，但CPU单核性能更强，适合那些用专业软件（如CAD、编程编译）更吃单核的场景，Office办公党用它能流畅用到退休。

💡 入门够用：经济适用区

AMD Ryzen 3 7440U/8440U
4核8线程+残血核显，性能足够应对1080P影音、文档处理和网页多开，别指望用它剪视频，但给孩子上网课或者当客厅播放器绝对合格。

Intel Core i3-1315U/1415U
老架构马甲版，续航表现一般，但价格经常跳水，只推荐给预算极度紧张的用户——毕竟同价位其实更建议蹲二手上一代R5。

🤔 天梯图没告诉你的潜规则

1. 散热决定真实排名：同样35W，散热好的迷你主机性能可能比轻薄本高20%！务必关注评测中的持续性能释放数据。
2. 核显才是隐藏BOSS：AMD RDNA3架构核显玩网游优势明显，Intel则强在视频编解码兼容性。
3. 别迷信“最新一代”：比如Ultra 5 135H和125H实际性能差距不到5%，老款清仓时更划算。

（结尾场景化）
所以下次再有人甩给你一张天梯图，直接问他三句话：“你主要用来干啥？预算多少？机器散热咋样？” ——答案比光看排名靠谱多了。

低功耗CPU的世界里，没有绝对的神,只有最适合你的选择。