系统优化 Win11更新让笔记本变慢？试试这五个实用优化方法

😤 你是不是也这样——某天兴冲冲更新了 Win11，结果发现笔记本反而变卡了？开个软件转圈圈，多开几个网页风扇就狂转，明明是新系统，用起来却像老牛拉车……先别急着后悔升级，更别冲动重装系统！其实很多时候只是系统更新后一些设置没跟上，或者后台服务拖了后腿。

今天我整理了五个亲测有效的优化方法,操作简单、不用装软件，跟着一步步来，说不定十分钟就让你的电脑“复活”！

🔧 方法一：开机启动项清理——别让太多软件“偷偷”跟着系统启动

Win11 更新后可能会自动恢复一些软件的开机自启权限。
👉 操作：

• 按 Ctrl+Shift+Esc 打开任务管理器 → 点“启动应用”
• 把不需要的软件右键设为“禁用”
  （比如某些云盘、音乐软件、下载工具，根本不用一开机就运行）

⚙️ 方法二：调整视觉效果——颜值可以妥协，速度不能妥协！

Win11 动画效果虽然酷，但吃性能也是真的。
👉 操作：

• 按 Win + S 搜索“查看高级系统设置”
• “高级”选项卡 → 性能栏点“设置”
• 选择“调整为最佳性能”（喜欢平衡的话也可以手动关掉窗口动画和阴影）

🧹 方法三：存储感知功能——C盘红了？系统自带清理神器

更新后残留的临时文件和旧版本系统数据可能占了几十个GB！
👉 操作：

• 打开设置 → 系统 → 存储 → 开启“存储感知”
• 点击“立即运行”，系统会自动清理垃圾文件
• 建议勾选“每次删除临时文件”和“每月自动清理”

🔄 方法四：检查电源模式——别让电脑“偷懒”了！

Win11 更新后有时会默认切换成“省电模式”，导致降频卡顿。
👉 操作：

• 右下角电池图标右键 → 电源模式 → 改为“最佳性能”
• 插电使用时尤其建议开启,流畅度提升明显！

📶 方法五：网络传输限制——后台更新占网速又占资源

Win11 会自动下载更新和推送数据，可能拖慢当前使用体验。
👉 操作：

• 设置 → Windows更新 → 高级选项 → 传递优化
• 关闭“允许从其他电脑下载”，可避免后台占用网络和磁盘

💡 最后提醒：
如果你刚更新完系统，不妨先重启一次电脑，让设置完全生效；建议暂时停用一些不常用的第三方美化工具或插件，它们可能是兼容性问题的“隐藏杀手”。

希望这几个方法能帮到你！如果有用欢迎分享给身边卡顿的朋友～
（如果还是没解决，可能是驱动或硬件问题，留言告诉我你的型号和情况，尽量帮你看看！）

🚀 祝你的电脑重回巅峰速度！