手机教程📱苹果手机一键还原出厂设置详细步骤解析

📱苹果手机一键还原出厂设置，手把手教你彻底“清空”！

（以2025年8月系统iOS 18为例，不同版本操作可能略有差异,但逻辑基本一致）

你是不是遇到过这种情况：手机卡到怀疑人生、内存爆满怎么删都没用，或者准备把旧手机转卖给别人……这时候，“还原出厂设置”可能就是最彻底的解决办法了，别担心，这个操作其实一点也不复杂，只要跟着以下步骤走,十分钟就能搞定！

⚠️ 注意：还原会清除手机上和设置，包括照片、联系人、App、聊天记录等，一旦执行就不可逆转！所以动手前一定一定一定要先备份！用iCloud或者电脑上的 iTunes／访达（Finder）备份都可以,千万别偷懒！

✅ 第一步：做好备份！（再说一次，真的重要！）

1. iCloud备份：
   打开【设置】→ 点最上方你的【Apple ID名字】→ 【iCloud】→ 【iCloud云备份】→ 点击【立即备份】，记得连上Wi-Fi，插上充电器,等它转完才行。

   

2. 电脑备份（更推荐）：
   用数据线连上电脑（Mac或PC都行），打开Mac上的“访达”或PC上的“iTunes”，在设备页面选择【立即备份】，建议选【加密本地备份】,这样密码和健康数据也能存下来。

🔄 第二步：开始一键还原！

备份好了？那我们就正式开始还原操作：

1. 打开【设置】App，向下滑动找到【通用】。

2. 进入【通用】，一直滑到最底下，点击【传输或还原iPhone】。

3. 你会看到几个选项，选择最下面的【抹掉所有内容和设置】。

   

👉 这时候系统可能会让你输入锁屏密码、Apple ID密码来确认身份（这是防盗保护，别慌）,按照提示一步步操作就行。

最后屏幕会弹出全屏提示，问你确定要“抹掉所有设置、媒体、数据和所有App”，大胆点【继续】→ 【抹掉iPhone】。

⏳ 第三步：等待重启

点击之后，手机会开始自动清除数据，屏幕可能会出现苹果Logo和进度条，这个过程大概几分钟到十几分钟，取决于你手机里的东西有多少，耐心等它完成,之后手机就会像刚拆封一样进入初始设置界面。

🧐 还原后你可以选择：

• 重新激活：如果你还要自己用，就跟着引导一步步设置语言、网络、登录Apple ID,还可以从刚才的备份恢复数据。
• 退出并关机：如果是要卖二手或送人，到这里就不用再操作了,直接关机交给对方就好。

❓常见问题：

• 忘了Apple ID密码怎么办？
  千万别直接还原！否则手机可能变“砖”，一定要先通过Apple官网（iforgot.apple.com）找回密码再操作。

• 还原之后手机会变快吗？
  会！因为系统回到了最干净的状态，垃圾文件和缓存都没了,感觉像换了一台新手机。

• 还原能解决所有问题吗？
  大部分软件问题（比如卡顿、闪退、发热）都可以，但如果是硬件坏了（比如屏幕、电池）,还原是没用的。

还原出厂设置是iPhone的“终极重启大招”，用对了能解决很多麻烦，只要记得备份！备份！备份！,剩下的尽管放心操作～